Afla-ti singur gradul de risc pentru Diabet zaharat!

2-puncte= 45-54 ani

3-puncte= 55-64 ani

4-puncte= peste 64 ani

2. IMC
Cum îți calculezi IMC (BMI în engleză)?
Greutatea/ inaltimea( in m)  la patrat

0- puncte= 25 kg/mpătrat

1- punct= peste 25kg/mp până la 30 inclusiv

3- puncte= peste 30 kg/mp

3.Circumferința abdominală măsurată în talie (vine aproximativ cu 2 cm deasupra buricului, indiferent cât de mare e burta!)

Bărbați:

0 puncte= 94 cm (și sub 94 cm)

3 puncte= peste 94 cm până la 102 cm

4 puncte= peste 102 cm

Femei:

0 puncte=80 cm (și sub 80 cm)

3 puncte= peste 80 cm până la 88 cm

4 puncte= peste 88 cm

4. Efectuați cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic – la serviciu, în timpul liber, sau acasă?

0 puncte DA

2 puncte NU

5. Mâncați zilnic fructe și legume?

0 puncte DA, zilnic

2 puncte, NU zilnic

6. Ați urmat vreodată un tratament medicamentos regulat pentru hipertensiune arteriala?

0 puncte NU

2 puncte DA

7.Ați fost vreodată găsit cu o valoare crescută a glicemiei (a „zahărului” în sânge)? Cu ocazia vreunui consult, a sarcinii, la aparatul cuiva din familie etc.

0 puncte NU

5 puncte DA

8 A fost diagnosticat cu diabet zaharat cineva din familia dvs?

0 puncte NU

5 puncte DA – părinte, frate, soră, copil

3 puncte DA, dar NU părinte frate, soră, copil(bunici,verișori de gradul întâi, unchi, mătuși)

Acum ADUNĂ PUNCTELE OBȚINUTE și afli riscul de a face un diabet zaharat în următorii 10 ani:

- 6 puncte= risc MINOR, adică 1 din 100 de pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani

- 7-11 puncte= risc MIC, adică 1 din 25 de pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani

- 12-14 puncte= risc MODERAT, adică 1 din 6 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani

- 15-20 puncte= risc MARE, adică 1 din 3 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani

- peste 20 de puncte= risc FOARTE MARE,adică 1 din 2 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani